Styrketræningsprogram til løbere: Kettlebell turkish get-up

Turkish get-up er en rigtig god helkropsøvelse, som du kan lave med din kettlebell. Du træner som løber vigtige coremuskler og stabiliseringsmuskler med denne øvelse. Dette er særligt vigtigt for langdistanceløbere, som er afhængige af disse muskler i forhold til at bevare effektiviteten i deres løb. Dette er en god øvelse til dit styrketræningsprogram til løb.

Turkish get-up er en af de mere avancerede kettlebelløvelser, og indeholder rigtigt mange elementer.