Posts Tagged ‘trail running’
Hvor finder du kort over danske skove og natur?
Det er nemt at finde kort over danske skove og natur
Hvis man gerne vil ud og løbe i de ganske glimrende skove som fx Rude Skov (her finder du også link til kort), så er det en god ide at få fat i et kort, da turen ellers godt kan blive lidt længere end planlagt.
Der er faktisk nemt adgang til masser af gratis kort over den danske natur. Du kan fx gå ind på www.findveji.dk, hvor du kvit og frit kan printe kort ud over en lang række danske skove. Du kan også finde kort at løbe efter på Naturstyrelsens hjemmeside.
Alternativt kan du prøve kræfter med orienteringsløb, som du let kan blive introduceret til ved et af de mange træningsløb, der arrangeres af lokale orienteringsklubber rundt omkring i landet.
No Comments »
Trail running i København
Hvor træner man trail running i København?
Kan det overhovedet lade sig gøre at træne trail running (løb ad små stier i terræn) i Københavns asfaltjungle? Ja, det kan det faktisk godt.
I Søndermarken på Frederiksberg er der både bakker og små spor man kan løbe ad. Det er ikke nogen fast rute, så man må selv kombinere sig lidt frem, men hvis man er lidt kreativ, så rummer Søndermarken rigtigt mange muligheder for en god gang urban trail running.
Jeg må indrømme, at det faktisk overraskede mig, hvor mange muligheder, der egentligt var. Jeg har gennem tiderne løbet masser af gange i Søndermarken, men jeg fået øjnene op for en hel ny måde at bruge parken på efter en time for fuld skrue med Moses Lovstad og Salomon. Selvom Rude Skov og Geel Skov stadig trumfer Søndermarken, hvad angår gode løbespor og varieret terræn, så er en gang urban trail running et rigtigt godt alternativ i en travl hverdag.
Trail running bør være en integreret del af et komplet løbeprogram, da terræntræning gavner dit løb på mange måder. Dine muskler og sener bruges mere varieret, end det er muligt at opnå på flad vej… Og så er det supersjovt.
No Comments »