Posts Tagged ‘Løb i DK’

Original Mountain Marathon i UK og Silkeborg

Er du klar til Original Mountain Marathon nu, eller venter du til Silkeborg i maj

Der er omtrent en måned til, at Original Mountain Marathon (OMM) løber af stablen i området omkring Howgills i det nordlige England. Lokationen skifter år for år, og sidste år blev det løbet i Skotland. Hvis man ikke allerede har formen og har fået øvet sig på kortet, så vil jeg ikke anbefale dette løb, da hverken terræn, klima eller orientering gør livet let for deltagerne.

Dette år blev Danmarks bedste to-dages makkerpar orienteringsløb afviklet for tiende år i træk, og i den forbindelse blev det også optaget i OMM serien. OMM i Silkeborg løbes altid i sidste weekend i maj, og selvom terræn og orientering giver selv hærdede løbere udfordringer, så er klimaet en del behageligere end det nordlige UK i slutningen af Oktober.

OMM i Silkeborg X50

I mål til en 4. plads på OMM X50 i Silkeborg efter lidt under 9 timers løb over 2 dage

Hvad skal du kunne for at deltage i OMM?

Du skal kunne løbe distancen. Kort og godt. Selvfølgelig kan dig og din makker gå lidt en gang imellem, men hvis I har i sinde at løbe efter placeringer, så skal der løbes, når det går nedad, når det er fladt, og når det ikke stiger alt for meget. Der er mange bakker i Silkeborg, men det er stadig forholdsvis fladt i forhold til de områder OMM bliver løbet i i UK.

Dernæst skal du kunne læse kort. Det er ikke normale orienteringskort (1:10.000) man løber på, men kort af en noget større målestok (1:25.000). Især i OMM UK er det afgørende, at du er nogenlunde fortrolig med højdekurver, da der tit ikke er så mange andre kendetegn i terrænet. I Silkeborg har de forskellige sværhedsgrader af orienteringen.

Hvilken OMM bane skal du vælge?

Du kan som sagt vælge forskellige sværhedsgrader i OMM Silkeborg. Hvis ingen af jer er nogen haj på et kort, så prøv X35-banen, ellers er der frit valg mellem X35 svær, X50 og X70. X50 er den største klasse, og her er masser af konkurrenter på alle niveauer. Jeg har selv løbet X50 fem gange, og jeg synes stadig, at det er lige skægt.

I OMM UK kan du vælge en af de almindelige baner, som fungerer nøjagtigt som i Silkeborg ved, at man løber rundt til et forudbestemt antal poster i en bestemt rækkefølge. Hurtigste hold vinder. Hvis en af jer er god til at orientere, så skulle I dog prøve en Score-bane. Her får man et kort med en masser poster på, som alle giver forskellige point, man vælger selv ruten, og så har man et fast antal timer til at samle så mange point som muligt. Det er skægt! Man finder sig ofte helt alene med sin makker, og så får man for alvor at føle, hvor godt ens vejvalg var.

Hedelands Bjergløb 2012

Prøv kræfter med bjergløb mellem Roskilde og København

”Nogle få sekunder kan jeg nyde udsigten til Roskilde Domkirke, mens jeg får puls og vejrtrækning under kontrol igen, og kan begynde nedstigningen fra Skibakken”. Hedelands Bjergløb er med andre ord en god mulighed for at løbe et godt terrænløb i flot natur under 40km fra København.
Starten går til Hedelands Bjergløb
Hedelands Bjergløb foregår i en nedlagt grusgrav, og ruten er en rundstrækning på 10,5 km på grusstier og enkelte smalle skovstier. En gang rundt i grusgraven er således noget anderledes end en hurtig tur på asfalt. Det er hård rute med mange korte og stejle stigninger, og den 50 meter høje Skibakke skal besejres på hver omgang. Man kan dog selv vælge, om der skal løbes 1, 2, 3 eller 4 omgange, så der er noget at rive i for alle niveauer.

Løbet har været afholdt gennem flere år, og du bliver således behørigt udstyret med chip til tidtagning, og der er sørget for 3 depoter på ruten med vand, saft, cola, bananer, druesukker, rosiner m.v. Arrangørerne er FHI Fløng Kondi og IF Tune Trim, og Hedelands Bjergløb afholdes næste gang den 15. april 2012 kl. 10.00. Du kan læse mere om løbet på www.hedelandsbjerglob.dk.
Skibakken bestiges til Hedelands Bjergløb

Fløng Kondi arrangerer træningsløb i området en gang om måneden

Påtænker du at løbe Hedelands Bjergløb eller et andet kuperet løb som Helvede i Nord, og du ikke er vant til bakker, så kunne det være en god ide at deltage i et af de månedlige Hedelandsløb. Ruten er anderledes end til Bjergløbet og du kommer kun halvvejs op af Skibakken, men får alligevel en fornemmelse af hvad det vil sige at løbe i terræn og bakker. Hedelandsløb afholdes den første søndag i hver måned kl. 10.00. Du kan finde mere information på www.flongkondi.dk under Hedelandsløb.

Silkeborg Extrem Maraton 2012

Extrem Maraton løbes altid sidste weekend i maj, så kan du roligt sætte krydset i kalenderen til Extrem Maraton 2012 allerede nu.

Deltagere til Extrem Maraton i Silkeborg

3. pladsen er i hus på X35 Svær til Extrem Maraton i Silkeborg

Løbet er et 2-dages orienteringsløb i de smukke skove og temmeligt hidsige bakker omkring Silkeborg. Når du vælger distance, så skal du være opmærksom på at distancerne er opgjort i luftlinje, så det er ikke helt skævt at lægge 30-40% til, når man skal beregne den reelle distance, som du kommer til at tilbagelægge til Extrem Maraton 2012, dertil kommer de før omtalte højdemeter.

Extrem Maraton kan varmt anbefales, hvis man skal have en god weekend under åben himmel sammen med en god kammerat. Det er velplanlagt og gennemført af en rutineret flok adventureracere, og så er stemningen til løbet rigtigt god. Orienteringen er ikke vanvittig svær, men hvis du er totalt nybegynder på et orienteringskort, så vælg X35 og hold dig fra X35 Svær og de længere baner.

Løbet er inspireret af Original Mountain Marathon (OMM), som løbes i Skotland. Du kan finde flere oplysninger om Extrem Maraton 2012 i Silkeborg på www.extremmaraton.dk.

Helvede i Nord 2012

Er du klar til Helvede i Nord 2012

I det tidlige forår er Tisvilde Hegn vært for “Helvede i Nord”, som afvikles endnu en gang 2. påskedag 2012. Du skal ikke regne med at sætte personlig rekord på dette benhårde halvmaraton, hvor du får lov til at opleve alt fra bakker til sandstrand. Man har dog haft en ganske glimrende oplevelse efter denne tur i Helvede i Nord.

Helvede i de nordlige bakker

Helvede i Nord 2012 vil som altid diske op med rigeligt af trailrunning, bakker, brandbælter og strand. Trailrunning kan du træne ved at løbe på udjævnt underlag. Det samme gælder for brandbælter og strand, men de er og bliver bare langsomme og fysisk hårde underlag at komme frem over. Løb i bakker er også hårdt arbejde, men du kan med lidt bakkeløbs-teknik bliver bedre til denne del af turen i det nordsjællandske.


På videoen kan du få en smagsprøve på hvilket terræn du kommer igennem under Helvede i Nord 2012, der dog næppe vil bliver løbet delvist i bar mave.