Løberute langs Mølleåen
Mølleåen er ideel til lange og rigtigt lange løbeture
Mølleåen løber langs den nordlige del af Dyrehaven. Det er en god flad løberute, og det er næsten fysisk umuligt at fare vildt, selvom du løber i dejlig natur stort set hele vejen.
Mølleåen er ideel, hvis du skal ud og løbe lange ture. Langs åen ligger Geel Skov, og den løber gennem Lyngby Sø, Bagsværd Sø, Furresøen og Farum Sø.
Når jeg træner til de virkeligt lange løb, så har jeg engang i mellem behov for at gennemfører træningsture på op til 6 timer. Her starter jeg fx ved Fortunen (Dyrehaven) og løber ud langs Mølleåen inklusiv de tilstødende søer, så er det nemlig nemt at styre, hvornår man er tilbage ved startpunktet igen. Det er en god tur, hvis du har planlagt at løbe fra 3 timer og op.
Hvis du også gerne vil have styr på distancen, så har ”I form” et godt værktøj til opmåling af løberuter inde på deres hjemmesiden i form.dk.
Løberute i Trørød Hegn
Lille skov med gode bakker
Trørød Hegn ligger lidt nord for Jægersborg Hegn. De to skove hænger ikke direkte sammen, men er forbundet med stier. Jeg foretrækker personligt at løbe via den cykelsti, der går parallelt med Rundforbivej forbi Trørød Tennisklub.
Trørød Hegn er ikke ret stort, og jeg bruger mest skoven som en slags transit-skov mellem Jægersborg Hegn og skovene Sandbjerg Østerskov, Folehave Skoven og Rungsted Hegn, som man kan komme til via Caroline Mathilde Stien. Skoven er dog ikke uden kvaliteter. Den har nogle dejlige bakker. Cirka midt i skoven er der en stor bakke med en god hældning, men ikke for stejl. Her kan man lave en god gang bakkeintervaller. Fuld gas op, lille pause, og så kan man træne nedløb den anden vej.
Løberute i Jægersborg Hegn
Jægersborg Hegn og Dyrehaven kombineret er perfekt til den lange løberute
Jægersborg Hegn er den skov Dyrehaven hænger sammen med mod nord. Man kan således både bruge den selvstændigt eller i kombination med en længere løbetur i Dyrehaven. Det giver mest mening at kombinere de to områder, hvis man har brug for en løberute, der tager halvanden time eller mere at løbe.
Jægerborg Hegn har både nogle fine stier og nogle rigtigt gode ridespor (uden ret mange heste), som man kan bruge til terræntræning.
Der er væsentligt færre mennesker i Jægersborg Hegn, end der er i Dyrehaven, og skoven er tættere. Den ligger dog stadig tæt på byen. Man kan fx køre til Raavad og parkere dér eller langs Svenskevej på vej derud.
Fra Jægersborg Hegn kan man løbe videre til Trørød Hegn. De to skove forbindes af de cykelsti.
Løberuter i Dyrehaven
Supergode træningsmuligheder og løberuter i Dyrehaven lige nord for København
Dyrehaven lige nord for København er et af mine personlige yndlingssteder at løbetræne. Det er der flere grunde til:
Der er mange muligheder for løbetræning alt efter hvad man er i humør til.
Prøv eventuelt selv at lege lidt med www.iform.dk ruteplanlægger. Vil du ud på en lidt længere tur (mere end en time eller halvanden), så er det en oplagt mulighed at løbe en del af turen i Jægersborg Hegn eller langs Mølleåen, som begge ligger lige nord for Dyrehaven.
