Adventure
Klar til start
Før starten på Swiss International Marathon
Swiss International Mountain Marathon
Fed natur og perfekt vejr i Alperne kombineret med endurance og god orientering.
Swiss International Mountain Marathon eller SIMM er et velarrangeret mountain marathon. Der er flere forskellige distancer, betegnelsen mountain marathon referer til at det er et to dages self-sustained orienteringsløb, dvs. at man selv skal finde vej med telt og kogegrej på ryggen.
Det kan anbefales at have stave med. Det bliver man glad for både op og ned, der er mange forskellige brands, men Leki virker. Carbon modellerne er lettest, men kan ikke tage helt så mange tæsk, hvilket ikke nødvendigvis er en fordel i bjergene.
Dernæst vil jeg anbefale at man tager benskinner på. For det første er der masser af krat man kan rive sig på og for det andet kan man falde og ramme en skarp sten. Det sidste måtte jeg lære på den hårde måde, og da jeg havde valgt at lade benskinnerne blive hjemme, så det resulterede i et dybt sår, et par splinter af skinnebensknoglen og to-tre uger på bænken.
Original Mountain Marathon i UK og Silkeborg
Er du klar til Original Mountain Marathon nu, eller venter du til Silkeborg i maj
Der er omtrent en måned til, at Original Mountain Marathon (OMM) løber af stablen i området omkring Howgills i det nordlige England. Lokationen skifter år for år, og sidste år blev det løbet i Skotland. Hvis man ikke allerede har formen og har fået øvet sig på kortet, så vil jeg ikke anbefale dette løb, da hverken terræn, klima eller orientering gør livet let for deltagerne.
Dette år blev Danmarks bedste to-dages makkerpar orienteringsløb afviklet for tiende år i træk, og i den forbindelse blev det også optaget i OMM serien. OMM i Silkeborg løbes altid i sidste weekend i maj, og selvom terræn og orientering giver selv hærdede løbere udfordringer, så er klimaet en del behageligere end det nordlige UK i slutningen af Oktober.
I mål til en 4. plads på OMM X50 i Silkeborg efter lidt under 9 timers løb over 2 dage
Hvad skal du kunne for at deltage i OMM?
Du skal kunne løbe distancen. Kort og godt. Selvfølgelig kan dig og din makker gå lidt en gang imellem, men hvis I har i sinde at løbe efter placeringer, så skal der løbes, når det går nedad, når det er fladt, og når det ikke stiger alt for meget. Der er mange bakker i Silkeborg, men det er stadig forholdsvis fladt i forhold til de områder OMM bliver løbet i i UK.
Dernæst skal du kunne læse kort. Det er ikke normale orienteringskort (1:10.000) man løber på, men kort af en noget større målestok (1:25.000). Især i OMM UK er det afgørende, at du er nogenlunde fortrolig med højdekurver, da der tit ikke er så mange andre kendetegn i terrænet. I Silkeborg har de forskellige sværhedsgrader af orienteringen.
Hvilken OMM bane skal du vælge?
Du kan som sagt vælge forskellige sværhedsgrader i OMM Silkeborg. Hvis ingen af jer er nogen haj på et kort, så prøv X35-banen, ellers er der frit valg mellem X35 svær, X50 og X70. X50 er den største klasse, og her er masser af konkurrenter på alle niveauer. Jeg har selv løbet X50 fem gange, og jeg synes stadig, at det er lige skægt.
I OMM UK kan du vælge en af de almindelige baner, som fungerer nøjagtigt som i Silkeborg ved, at man løber rundt til et forudbestemt antal poster i en bestemt rækkefølge. Hurtigste hold vinder. Hvis en af jer er god til at orientere, så skulle I dog prøve en Score-bane. Her får man et kort med en masser poster på, som alle giver forskellige point, man vælger selv ruten, og så har man et fast antal timer til at samle så mange point som muligt. Det er skægt! Man finder sig ofte helt alene med sin makker, og så får man for alvor at føle, hvor godt ens vejvalg var.
No Comments »
Kogegrej til adventureracing og ekstremløb
Obligatorisk kogegrej til ekstremløb og adventureraces
Løb som Extrem Maraton i Silkeborg kræver, at man selv medbringer kogegrej. Det er faktisk ikke noget stort udstyrsstykke. Du har såmen bare brug for en brænder, noget brændstof, noget at antænde brændstoffet med, og så selvfølgelig noget at koge vandet i.
Kedel, Pocket Rocket brænder på stativ og et ildstål, så er du klar til at lave mad i naturen!
Personligt bruger jeg en MSR Pocket Rocket brænder, den kører på gas, så jeg plejer at købe en 100g gasbeholder, som du kan få i en hver hæderlig Outdoor-butik. Normalt er jeg benhård på at skære alle unødige gram fra i min oppakning, men jeg må med bøjet nakke indrømme, at jeg medbringer en lille fod til min brænder, så den står godt og stabilt i alt slags terræn. Som tændmiddel bruger jeg normalt strømtændstikker, har også til tider medbragt et ildstål, men jeg har faktisk aldrig brugt det under et løb. Det hænger dog formodentligt sammen med, at jeg altid er meget omhyggelig med at sørge for at tændstikkerne er pakket vandtæt.
Nu er du så klar til at koge vandet. Det gør jeg i en ganske almindelig letvægtskedel. Kedlen på billedet har tjent mig godt i over 6 år, og den kommer nok til at gøre det et par år endnu.
Spisegrejet
Et vigtigt supplement til kogegrejet er selvfølgelig de redskaber, som du skal bruge til at indtage det overflødighedshorn af kulinariske oplevelser, som det kan lade sig gøre at frembringe med lidt varmt vand. Jeg nævner i flæng frysetørret mad, pulversuppe, Neskaffe og kakao. Til det har du brug for er en god ske af plast og en foldekop (også kendt som ”kop, folde”). De to ting må man aldrig glemme.
Foldekop i sammenfoldet tilstand