Fokusér din løbetræning på det, der gør den største forskel

Populært sagt så skal du bruge minimum 80% af din tid på de 20%, der gør den største forskel i stedet for alle mulige ubetydelige detaljer.

Eksempel:
Da jeg løb 250km kilometer i Sahara, var det første folk spurgte mig om altid: ”Hvordan forbereder du dig på varmen. Træner du i en sauna?”
Nej, selvfølgelig gjorde jeg ikke det. Det var mit første lange etapeløb, så jeg fokuserede derfor på at være i stand til at løbe de 250km, ellers kunne resten jo være temmelig ligegyldigt.

Under løbet fokuserede jeg naturligvis på at få nok væske, og vedligeholde min salt- og mineralbalance, smøre mig ind i solcreme, fordi det var de ting, der betød mest under selve løbet.